◆反復練習の継続は裏切らない 最近コンビネーションのトレーニングを重点的に始めたのですが、 オランダ式の練習の特徴は、１日の練習時間を長くするのではなくコンビネーション、対人、フィジカルを繰り返し行うそうです。 コンビネーションのトレーニング…

格闘技界の次世代スターを誕生させる格闘リアリティ番組「格闘代理戦争」 肋骨もだいぶ回復してきたのでやっと80％くらいで動けるようになりました。 とはいえ、ほぼ1ヶ月トレーニングができなったのでミット打ちをしても驚くほどすぐに息が上がってしまいま…

トレーニングできないときは、知識を蓄える！ キックボクシングのコンタクトトレーニング（対人トレーニング）の中で、マススパーリングというトレーニングがあります。 「マススパー」や「マス」とか略されて言われます。 力加減を10%～30%程度に抑えて実戦…